{"id":1595,"date":"2024-03-17T11:10:52","date_gmt":"2024-03-17T10:10:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/?p=1595"},"modified":"2024-03-31T09:40:29","modified_gmt":"2024-03-31T08:40:29","slug":"vejen-til-bike-transalp-del-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/2024\/03\/17\/vejen-til-bike-transalp-del-3\/","title":{"rendered":"Vejen til BIKE Transalp – del 3"},"content":{"rendered":"\n

Det har fannerme’ v\u00e6ret et langt till\u00f8b! Jeg tror, at vi vel er oppe p\u00e5 at have tr\u00e6net op 4 eller 5 gange til det her l\u00f8b… nu skal den alts\u00e5 i bogen!<\/em><\/p>\n\n\n\n

…lyder det lettere begejstret fra Morten. Det er s\u00f8ndag middag. Prologen til Cape Epic<\/a> er lige skudt i gang. Morten sidder tilbagel\u00e6net i sofaen. Vores store f\u00e6lles projekt er stadig det samme. Siden 2019 har vi taget till\u00f8b til det barske l\u00f8b p\u00e5 tv\u00e6rs af alperne. Vi har lige parkeret cyklerne i bryggerset efter nogle gode timer p\u00e5 stier, grusveje og i skovene sydvest for Randers. <\/p>\n\n\n\n

\"\"\/<\/figure>\n\n\n\n

Nu er det tid til et stykke cheesecake med kaffe imens tv’et er tunet ind p\u00e5 livestreamet fra mtb-etapel\u00f8bet over dem alle, der begynder denne s\u00f8ndag i st\u00f8vet fra den sydafrikanske muld. Det er faktisk lidt symbolsk. Vi fandt netop frem til etapel\u00f8bet BIKE Transalp<\/a>, da det er d\u00e9t l\u00f8b p\u00e5 europ\u00e6isk grund, der ligner Cape Epic<\/a> mest i h\u00e5rdhed og l\u00e6ngde.<\/p>\n\n\n\n

Morten forts\u00e6tter.. “Det er vejen til m\u00e5let og gennemf\u00f8re, at komme igennem, der driver os. Og det skal ikke bare v\u00e6re en vi-g\u00f8r-det-p\u00e5-rutinen oplevelse. Vi ved, at vi skal tr\u00e6ne for at komme bare nogenlunde igennem, og at det kr\u00e6ver meget forberedelse for s\u00e5dan nogle som os.” <\/em>Imens Morten snakker om motivation sidder jeg og lytter med min cheesecake p\u00e5 gaflen. Morten har ret. Vi er n\u00f8dt til b\u00e5de at st\u00e5 skarpt p\u00e5 b\u00e5de form og v\u00e6gt for at komme bare nogenlunde igennem s\u00e5 kr\u00e6vende et l\u00f8b.<\/p>\n\n\n\n

Knuste dr\u00f8mme<\/h2>\n\n\n\n

Vi skulle have v\u00e6ret afsted i 2020. Det satte corona en effektiv stopper for. S\u00e5 blev m\u00e5let at komme afsted i 2021, men der var verden stadig usikker og vi valgte den lettere amputerede udgave af l\u00f8bet fra. 2022 kom og gik, og her var det en skade hos undertegnede, der sp\u00e6ndte ben for vores deltagelse. I 2023 sp\u00f8gte min skade stadigv\u00e6k lidt, og Morten var ramt af arbejde, s\u00e5 udfaldet blev, at vi ikke kunne forpligte os 100% til projektet – og \u00e5ret gik igen. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Trust the process<\/h2>\n\n\n\n

Tilbage i stuen forts\u00e6tter Morten. “Der er jo ikke nogen af os der frygter l\u00f8bet. Vi kan godt li’ den proces vi er i nu, at v\u00e6re i denne boble, hvor vi har et m\u00e5l, vi er f\u00e6lles om, som vi skal samarbejde om at n\u00e5. Det er lige s\u00e5 meget selve processen, der er fed at v\u00e6re i”<\/em>. Jeg kunne nu ikke lade v\u00e6re med at t\u00e6nke, at det alligevel giver et lille sus i mavsen at t\u00e6nke p\u00e5 syv dage med 2.000 til 3.000 h\u00f8jdemeter p\u00e5 menuen – hver dag. <\/p>\n\n\n\n

Konge-etapen kommer p\u00e5 5. dagen, er p\u00e5 hele 96 kilometer og frygtindgydende 3.254 h\u00f8jdemeter. S\u00e5dan en “menu” kr\u00e6ver forberedelse. Morten afbryder min tanker\u00e6kke. “Er er nogle del-m\u00e5l, vi skal have i kalenderen?<\/em>” Inden jeg n\u00e5r at f\u00e5 indskudt de for\u00e5rsl\u00f8b, jeg allerede har listet op som muligheder forts\u00e6tter Morten. “Vi skal passe p\u00e5 med at k\u00f8re l\u00f8bene for h\u00e5rdt. S\u00e5 vi ikke g\u00e5r i r\u00f8dt og \u00f8del\u00e6gger os selv og den tr\u00e6ningens-proces, vi er i gang med. Vi skal ikke frygte opk\u00f8rslerne, dem har vi styr p\u00e5. Det er nedk\u00f8rslerne og de fysiske t\u00e6sk, vi f\u00e5r, som vi skal frygte”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Alperne er ikke for patteb\u00f8rn<\/h2>\n\n\n\n

Jeg nikker og gir’ Morten ret. Tankerne flyver hurtigt tilbage til bjergene omkring Schladming, hvor vi nedk\u00f8rsel efter nedk\u00f8rsel blev banket igennem p\u00e5 de meget lange nedk\u00f8rsler, der naturligt var en del af l\u00f8bet Alpentour, vi k\u00f8rte tilbage i 2018. Har man ikke selv pr\u00f8vet det, er det sv\u00e6rt at beskrive hvor fysisk kr\u00e6vende og h\u00e5rde nedk\u00f8rsler i alperne faktisk er. S\u00e6rligt h\u00e6nder, arme og overkroppen kommer p\u00e5 overarbejde og kan efterlade en med kramper de underligste steder, n\u00e5r underlaget endelig flader ud og man kan s\u00e6tte sig i sadlen igen og slappe af i de h\u00e5rdt pr\u00f8vede muskler.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

L\u00e6gmusklerne kommer ogs\u00e5 p\u00e5 overarbejde. P\u00e5 nedk\u00f8rslerne st\u00e5r man ofte op i pedalerne for at kunne vinkle og kante cyklen under sig bedst muligt i sving og rundt omkring forhindringer. Morten indskyder. “Vi har l\u00e6rt at vi skal k\u00f8re konservativt. Ikke k\u00f8re os selv ihjel for vi skal kunne k\u00f8re 7 dage i tr\u00e6k. Og s\u00e5 er der alts\u00e5 sket noget med alderen. Vi er sq blevet \u00e6ldre, og det kr\u00e6ver en st\u00f8rre indsats for at f\u00e5 resultater b\u00e5de hvad ang\u00e5r form og v\u00e6gt.”<\/em> Igen m\u00e5tte jeg give Morten ret, men det skal ikke v\u00e6re en undskyldning. Vi kender opskriften. Nu er det op til os selv.<\/p>\n\n\n\n

Vi f\u00e5r gjort k\u00e5l p\u00e5 det sidste kaffe, siger hinanden endnu en tak for dagens tur, der var et herligt afbr\u00e6k fra de mange solo-timer p\u00e5 hometraineren inden Morten ruller hjemad. Endelig er vi p\u00e5 rette kurs igen – nu skal BIKE Transalp<\/a> fannerme’ erobres!

…more to come! \ud83e\udd1e
\/\/ Keldorff&Degn <\/p>\n\n\n\n

\n
L\u00e6s del 1<\/a><\/div>\n\n\n\n
L\u00e6s del 2<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Det har fannerme’ v\u00e6ret et langt till\u00f8b! Jeg tror, at vi vel er oppe p\u00e5 at have tr\u00e6net op 4 eller 5 gange til det her l\u00f8b… nu skal den alts\u00e5 i bogen! …lyder det…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1543,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,8,9,17],"tags":[],"class_list":["post-1595","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bike-transalp","category-loeb","category-marathon","category-xcm"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.cykeleventyr.dk\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/IMG_5760-scaled.jpg?fit=2560%2C1708&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1595"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1633,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1595\/revisions\/1633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1543"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}