{"id":934,"date":"2020-02-20T15:18:51","date_gmt":"2020-02-20T14:18:51","guid":{"rendered":"https:\/\/mtbfar.dk\/?p=934"},"modified":"2020-02-20T15:18:51","modified_gmt":"2020-02-20T14:18:51","slug":"tip-vaerktoj-til-tal-norder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cykeleventyr.dk\/index.php\/2020\/02\/20\/tip-vaerktoj-til-tal-norder\/","title":{"rendered":"TIP: V\u00e6rkt\u00f8j til tal-n\u00f8rder"},"content":{"rendered":"\n

Har du h\u00f8rt om intervals.icu<\/a>? Nej? Hvad s\u00e5 med TrainingPeaks<\/a>? Der ringer m\u00e5ske en klokke. Er du tal-n\u00f8rd, hvad ang\u00e5r tr\u00e6ningsdata, s\u00e5 kender du nok til TrainingPeaks<\/a>. V\u00e6rkt\u00f8jet for dem, der tager deres tr\u00e6ning MEGET seri\u00f8st. Her er brugerne ofte proffer, triatleter og motionister, der tager deres tr\u00e6ning meget seri\u00f8st og m\u00e5ske har en tr\u00e6ner, der ogs\u00e5 skal have adgang til deres tr\u00e6ningsdata. Men det er ret dyrt, s\u00e5 de fleste v\u00e6lger det fra. Man kan godt komme langt med andre alternativer. Og her er et nyt v\u00e6rkt\u00f8j, der kan hj\u00e6lpe dig til at f\u00e5 et bedre overblik over din tr\u00e6ning – og det noget mere avanceret end det Strava<\/a> fx tilbyder. <\/p>\n\n\n\n

Intervals.icu<\/a> er vi st\u00f8dt p\u00e5 i vores n\u00f8rderier i tr\u00e6ningstal, og det er et nyt v\u00e6rkt\u00f8j til at skabe overblik over din tr\u00e6ning, dine tal og din formudvikling. Intervals.icu<\/a> kobles sammen med din Strava-konto<\/a>, hvor den importere dine tr\u00e6ningsfiler fra. Derfor skal du have samlet alle dine tr\u00e6ningsfiler p\u00e5 Strava<\/a> for at f\u00e5 et komplet billede. N\u00e5r intervals.icu<\/a> har hentet dine filer, s\u00e5 bliver de analyseret, og S\u00c5 er det tid til at n\u00f8rde! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

F\u00e5 overblik over din tr\u00e6ning<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Som det f\u00f8rste kan du f\u00e5 overblik over din tr\u00e6ningskalender. I traditionel stil f\u00e5r du vist en kalender med data om hvilke dage du har tr\u00e6net og data p\u00e5 tr\u00e6ningerne de enkelte dage. I dette overblik har du ogs\u00e5 mulighed for at f\u00f8lge dine tr\u00e6ningsuger, og du f\u00e5r for hver uge overblik over antal TSS, forbr\u00e6ndte kcal, tid, distance og et detaljeret overblik over tid du har brugt i dine forskellige tr\u00e6ningszoner. <\/p>\n\n\n\n

Fitness og de l\u00e6kre grafer<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Under “Fitness” f\u00e5r du det forkromede overblik over din formudvikling. Faktisk tror jeg ikke at der er stor forskel p\u00e5 disse grafer og dem, du kan se i TrainingPeaks. Den ekeste forskel er nok, at de forskellige grafer op intervals.icu<\/a> ikke hedder ALT, CTL og TSB – navne licenseret og ejet af TrainingPeaks<\/a>. Du kan se dit fitness-niveau, din form og din l\u00f8bende tr\u00e6thed. Alle tal der kan informere dig om, hvordan din tr\u00e6ning udvikler sig. <\/p>\n\n\n\n

\n