Vi gider næsten ikke skrive mere om den sk… virus. Den er der skrevet og sagt nok om. Nu skal vi se fremad. Men hvad gør vi, når hele 2020-planen er røget i vasken? Hvad…
Mandag den 22. juni slår vi dørene op til FTP test, kaffe og kage i BOXEN. Vi både tror og håber på at forsamlingsforbud mv. tillader, at vi nu endelig kan mødes – selvfølgelig med…
Igen en advarsel. Dette er kun for de ultra-nørdede. Tal-nørderne. Så er du ikke til tal-nørderi, så kan du måske i stedet fornøje dig med andre indlæg: Hvis du derimod som os synes træningstal er…
Det er februar og regnen fortsætter med at sile ned. Og imens landmændene får grå hår over deres oversvømmede marker er vi en del motionister, der kigger længselsfuldt i vejrudsigten efter solstrejf og bare lidt…
Det vigtigste tip til dit hometrainer setup
- 27. februar 2020
- Tagged as: hometrainer, teknik, træning
Træner du på hometrainer? Måske får du ikke en helt optimal træning ud af dine anstrengelser. Hvorfor? Jo, det har med køling at gøre – læs med her 😉 Mange motionister og amatører har fået…
Har du hørt om intervals.icu? Nej? Hvad så med TrainingPeaks? Der ringer måske en klokke. Er du tal-nørd, hvad angår træningsdata, så kender du nok til TrainingPeaks. Værktøjet for dem, der tager deres træning MEGET…
TIP: Få styr på dit væsketab
- 17. februar 2020
- Tagged as: energi, Test, TIP, væskebalance, væsketab
Sveder du, når du cykler? Det gør de fleste af os. Ved du hvor meget du sveder? Hvis ikke, så læs med – for hvis du som os gerne vil kunne cykle langt, så er…
Januar-status
- 11. februar 2020
- Tagged as: biketransalp2020, motivation, status, træning, træningsstatus
Januar er den kolde mørke måned. En på mange måder lidt dyster og kedelig måned efter festlighederne i december. Samtidig er de nytårsforsættenes måned, og fitness-kædernes højtid. Det nye års ambitioner driver mange til at…
Hvad er TSS? Hvad fortæller tallet og hvorfor kan de være vigtige?
- 29. januar 2020
- Tagged as: Nørdet, træning, Træningstal, Trainingstressscore, TSS
Advarsel! Dette er et nørdet indlæg, så hvis du ikke går op i træningstal, så brug din tid på at læse nogle af de andre spændende indlæg, vi har her på bloggen 😎 Vi har…
De 3 B-løb og de 2 træningslejre
- 21. januar 2020
- Tagged as: Aalborg, B-løb, løb, Træningslejr
Sammen med vores træningsprogram for foråret og forsommeren 2020 har vi lagt 3 B-løb og 2 træningslejre ind i vores forberedelser. B-løb skal forstås sådan, at vores helt store sæsonmål selvsagt er Transalp etape-løbet, og…